Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +107.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше КалийКалий +54.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +180.5%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +685.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Дайкон DV% diff.
Витамин C 2.8mg 22mg 21%
Витамин K 16.4µg 0.3µg 13%
Медь 0.041mg 0.115mg 8%
Витамин B9 7µg 28µg 5%
Клетчатка 0.5g 1.6g 4%
Витамин B5 0.259mg 0.138mg 2%
Калий 147mg 227mg 2%
Железо 0.28mg 0.4mg 2%
Марганец 0.079mg 0.038mg 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Натрий 2mg 21mg 1%
Витамин B3 0.098mg 0.2mg 1%
Витамин B2 0.033mg 0.02mg 1%
Селен 0.3µg 0.7µg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.02mg 1%
Кальций 16mg 27mg 1%
Магний 13mg 16mg 1%
Калорийность 15kcal 18kcal 0%
Белки 0.65g 0.6g 0%
Жиры 0.11g 0.1g 0%
Чистые углеводы 3.13g 2.5g N/A
Углеводы 3.63g 4.1g 0%
Сахар 1.67g 2.5g N/A
Цинк 0.2mg 0.15mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Фосфор 24mg 23mg 0%
Витамин E 0.03mg 0mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.046mg 0%
Холин 6mg 7.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.045g 0%
Триптофан 0.005mg 0.003mg 0%
Треонин 0.019mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.031mg 0%
Лизин 0.029mg 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.02mg 0%
Валин 0.022mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.6g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.