Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +68.1%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +675.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.3%
Содержит больше СеленСелен +3000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 6.3% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 6% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3580.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +478%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +188.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%
Содержит больше БелкиБелки +375.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.1%
Содержит больше ДругоеДругое +126.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +411.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +94.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Съедобные грибы
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Съедобные грибы Мнение
Калорийность 15kcal 22kcal Съедобные грибы
Белки 0.65g 3.09g Съедобные грибы
Жиры 0.11g 0.34g Съедобные грибы
Витамин C 2.8mg 2.1mg Огурец
3.13g 2.26g Огурец
Углеводы 3.63g 3.26g Огурец
Витамин D 0IU 7IU Съедобные грибы
Магний 13mg 9mg Огурец
Кальций 16mg 3mg Огурец
Калий 147mg 318mg Съедобные грибы
Железо 0.28mg 0.5mg Съедобные грибы
Сахар 1.67g 1.98g Огурец
Клетчатка 0.5g 1g Съедобные грибы
Медь 0.041mg 0.318mg Съедобные грибы
Цинк 0.2mg 0.52mg Съедобные грибы
Крахмал 0.83g 0g Огурец
Фосфор 24mg 86mg Съедобные грибы
Натрий 2mg 5mg Огурец
Витамин A 105IU 0IU Огурец
Витамин A 5µg 0µg Огурец
Витамин E 0.03mg 0.01mg Огурец
Витамин D 0µg 0.2µg Съедобные грибы
Марганец 0.079mg 0.047mg Огурец
Селен 0.3µg 9.3µg Съедобные грибы
Витамин B1 0.027mg 0.081mg Съедобные грибы
Витамин B2 0.033mg 0.402mg Съедобные грибы
Витамин B3 0.098mg 3.607mg Съедобные грибы
Витамин B5 0.259mg 1.497mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.04mg 0.104mg Съедобные грибы
Витамин B12 0µg 0.04µg Съедобные грибы
Витамин K 16.4µg 0µg Огурец
Витамин B9 7µg 17µg Съедобные грибы
Холин 6mg 17.3mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 0.037g 0.05g Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0g Огурец
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.16g Съедобные грибы
Триптофан 0.005mg 0.035mg Съедобные грибы
Треонин 0.019mg 0.107mg Съедобные грибы
Изолейцин 0.021mg 0.076mg Съедобные грибы
Лейцин 0.029mg 0.12mg Съедобные грибы
Лизин 0.029mg 0.107mg Съедобные грибы
Метионин 0.006mg 0.031mg Съедобные грибы
Фенилаланин 0.019mg 0.085mg Съедобные грибы
Валин 0.022mg 0.232mg Съедобные грибы
Гистидин 0.01mg 0.057mg Съедобные грибы
Фруктоза 0.87g 0.17g Огурец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Огурец
26%
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
8%
Огурец
27%
Съедобные грибы

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Съедобные грибы
Продукт Съедобные грибы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Съедобные грибы
Продукт Съедобные грибы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.