Сравнить продукты Окорок и Summer sausage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +39.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +912.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
19.43 г
Жиры:
37.91 г
Углеводы:
1.82 г
Вода:
36.2 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +86.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +585.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.43g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.64г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +422.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +459.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 426kcal |
|
| Белки | 20.93g | 19.43g |
|
| Жиры | 5.53g | 37.91g |
|
| 1.5g | 1.62g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 1.82g |
|
| Холестерин | 53mg | 89mg |
|
| Витамин D | 32IU | 12IU |
|
| Магний | 14mg | 13mg |
|
| Кальций | 8mg | 81mg |
|
| Калий | 287mg | 206mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.26mg |
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.2g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.25mg |
|
| Фосфор | 196mg | 178mg |
|
| Натрий | 1203mg | 1483mg |
|
| Витамин A | 0IU | 749IU |
|
| Витамин A | 0µg | 225µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.3µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.032mg |
|
| Селен | 19.5µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.249mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 2.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.76mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.73µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 7µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 10.47g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 13.68g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 3.02g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.54mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.62mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.1mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.16mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.56mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.69mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.47mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
39%
Итоговая оценка минералов
55%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Summer sausage ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Summer sausage дешевле (Разница - $0.5)