Сравнить продукты Окорок и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Марганец
+285.7%
Содержит
больше
Селен
+18.9%
Содержит
больше
Железо
+29.7%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Цинк
+49.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Марганец
+285.7%
Содержит
больше
Селен
+18.9%
Содержит
больше
Железо
+29.7%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+15%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Цинк
+49.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 201
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B1
+654%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Содержит
больше
Витамин E
+28%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+273.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.94
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.42
Содержит
больше
Витамин B1
+654%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Содержит
больше
Витамин E
+28%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+273.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.94
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.42
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+169.8%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.72
Одинаковое количество вещества Вода - 70.29
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+169.8%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.72
Одинаковое количество вещества Вода - 70.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.1%
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Насыщенные жиры:
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
0.23 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+32.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 0g | ||
Белки | 20.93g | 20.72g | |
Жиры | 5.53g | 7.37g | |
Углеводы | 1.5g | 0g | |
Калорийность | 145kcal | 155kcal | |
Кальций | 8mg | 5mg | |
Железо | 1.48mg | 1.92mg | |
Магний | 14mg | 23mg | |
Фосфор | 196mg | 201mg | |
Калий | 287mg | 330mg | |
Натрий | 1203mg | 79mg | |
Цинк | 2.88mg | 4.31mg | |
Медь | 0.079mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.014mg | |
Селен | 19.5µg | 16.4µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.32mg | |
Витамин D | 32IU | ||
Витамин D | 0.8µg | ||
Витамин B1 | 0.754mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 3.94mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.35mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.42mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 2.43µg | |
Витамин K | 0µg | 1.3µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.232mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.905mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 0.931mg | |
Лейцин | 1.661mg | 1.637mg | |
Лизин | 1.775mg | 1.724mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.53mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.809mg | |
Валин | 0.908mg | 1.008mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.709mg | |
Холестерин | 53mg | 62mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 2.59g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 3.46g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.23g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
48%
Итоговая оценка минералов
55%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах