Сравнить продукты Окорок и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1596.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +429.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1112.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +901.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +814% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +331.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 21.14g | 88% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.026mg | 61% |
| Натрий | 1203mg | 15mg | 52% |
| Белки | 20.93g | 2.29g | 37% |
| Марганец | 0.054mg | 0.916mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.033mg | 28% |
| Жиры | 5.53g | 23.84g | 28% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Селен | 19.5µg | 6.2µg | 24% |
| Медь | 0.079mg | 0.266mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.76mg | 20% |
| Цинк | 2.88mg | 0.67mg | 20% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0mg | 16% |
| Фосфор | 196mg | 100mg | 14% |
| Холин | 85.1mg | 8.5mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Магний | 14mg | 37mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.014g | 4% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.183mg | 4% |
| Калорийность | 145kcal | 230kcal | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 16µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.261g | 2% |
| Железо | 1.48mg | 1.64mg | 2% |
| Калий | 287mg | 263mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 5.54g | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.34g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.053mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
5%
Итоговая оценка минералов
55%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1188mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах