Сравнить продукты Окорок и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +394.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1007.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +790.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +41% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1096.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +648.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +684.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2478.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.063mg | 58% |
| Натрий | 1203mg | 5mg | 52% |
| Белки | 20.93g | 3.79g | 34% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.051mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Фосфор | 196mg | 22mg | 25% |
| Цинк | 2.88mg | 0.26mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.983mg | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Холин | 85.1mg | 3.3mg | 15% |
| Селен | 19.5µg | 27.5µg | 15% |
| Железо | 1.48mg | 0.38mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.027mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.029g | 8% |
| Жиры | 5.53g | 0.16g | 8% |
| Калий | 287mg | 58mg | 7% |
| Углеводы | 1.5g | 23.22g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.022g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.064g | 3% |
| Калорийность | 145kcal | 112kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.371mg | 1% |
| Марганец | 0.054mg | 0.084mg | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.13mg | 1% |
| Магний | 14mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 21.82g | N/A |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.1g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +452.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3356.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1580.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1448% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11809.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +743.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
