Сравнить продукты Окорок и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +712.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1064.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1325% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2083.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11335.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5912% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +1174.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +998.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1013.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1642.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1366.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 628kcal |
|
| Белки | 20.93g | 14.95g |
|
| Жиры | 5.53g | 60.75g |
|
| Витамин C | 0mg | 6.3mg |
|
| 1.5g | 7g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 16.7g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 163mg |
|
| Кальций | 8mg | 114mg |
|
| Калий | 287mg | 680mg |
|
| Железо | 1.48mg | 4.7mg |
|
| Сахар | 0g | 4.34g |
|
| Клетчатка | 0g | 9.7g |
|
| Медь | 0.079mg | 1.725mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.45mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 196mg | 290mg |
|
| Натрий | 1203mg | 0mg |
|
| Витамин A | 0IU | 20IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 15.03mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 6.175mg |
|
| Селен | 19.5µg | 2.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.918mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.563mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 14.2µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 113µg |
|
| Холин | 85.1mg | 45.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 4.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 45.652g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 7.92g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.497mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.545mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.063mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.42mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.663mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.701mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.432mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
67%
Итоговая оценка минералов
55%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.654g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1203mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах