Сравнить продукты Окорок и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +712.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1892.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1082.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3846.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1739% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9584% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +4026.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +903.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1154.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1138.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2420.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.25mg | 24.21mg | 160% |
| Медь | 0.079mg | 0.934mg | 95% |
| Марганец | 0.054mg | 2.131mg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 13.613g | 87% |
| Жиры | 5.53g | 55.5g | 77% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 32.445g | 75% |
| Магний | 14mg | 279mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.041mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.939mg | 57% |
| Натрий | 1203mg | 7mg | 52% |
| Фосфор | 196mg | 508mg | 45% |
| Клетчатка | 0g | 10.3g | 41% |
| Кальций | 8mg | 347mg | 34% |
| Селен | 19.5µg | 2.4µg | 31% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Железо | 1.48mg | 3.49mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.103mg | 23% |
| Калорийность | 145kcal | 614kcal | 23% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Калий | 287mg | 748mg | 14% |
| Витамин B9 | 3µg | 53µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 4.152g | 11% |
| Холин | 85.1mg | 52.1mg | 6% |
| Углеводы | 1.5g | 18.82g | 6% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 3.155mg | 5% |
| Цинк | 2.88mg | 3.29mg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.318mg | 2% |
| Белки | 20.93g | 20.96g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.251mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.55mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
68%
Итоговая оценка минералов
55%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.342g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1196mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы