Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +7075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1544.4%
Содержит больше МедьМедь +777.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +28700%
Содержит больше ФосфорФосфор +19500%
Содержит больше МарганецМарганец +980%
Содержит больше СеленСелен +1047.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +518%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +483.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +539.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Витамин B1 0.754mg 0.122mg 53%
Натрий 1203mg 4mg 52%
Белки 20.93g 0.09g 42%
Селен 19.5µg 1.7µg 32%
Фосфор 196mg 1mg 28%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Цинк 2.88mg 0.01mg 26%
Углеводы 1.5g 76.37g 25%
Витамин B3 4.023mg 0.689mg 21%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 0µg 22.5µg 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Железо 1.48mg 0.09mg 17%
Витамин B6 0.4mg 0.234mg 13%
Холин 85.1mg 13.3mg 13%
Насыщенные жиры 1.81g 0g 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Жиры 5.53g 0.45g 8%
Калий 287mg 4mg 8%
Медь 0.079mg 0.009mg 8%
Калорийность 145kcal 310kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0g 7%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Витамин E 0.25mg 0.98mg 5%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0g 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Магний 14mg 1mg 3%
Витамин B2 0.202mg 0.165mg 3%
Марганец 0.054mg 0.005mg 2%
Кальций 8mg 1mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 1.5g 76.17g N/A
Сахар 0g 68.03g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +23155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1128.9%
Содержит больше ВодаВода +195%
Содержит больше ДругоеДругое +2813.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4991.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.