Сравнить продукты Окорок и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+88.2%
Содержит
больше
Селен
+427%
Содержит
больше
Кальций
+512.5%
Содержит
больше
Железо
+95.3%
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+345.6%
Содержит
больше
Марганец
+1807.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 291
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+88.2%
Содержит
больше
Селен
+427%
Содержит
больше
Кальций
+512.5%
Содержит
больше
Железо
+95.3%
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+345.6%
Содержит
больше
Марганец
+1807.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 291
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+550%
Содержит
больше
Витамин B2
+220.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+664.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5633.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+550%
Содержит
больше
Витамин B2
+220.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+664.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5633.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+136.2%
Содержит
больше
Жиры
+113.5%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+375%
Содержит
больше
Углеводы
+1728%
Содержит
больше
Белки
+136.2%
Содержит
больше
Жиры
+113.5%
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+375%
Содержит
больше
Углеводы
+1728%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+349.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+349.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.5g | 19.82g |
|
|
| Белки | 20.93g | 8.86g |
|
| Жиры | 5.53g | 2.59g |
|
| Углеводы | 1.5g | 27.42g |
|
| Калорийность | 145kcal | 164kcal |
|
| Сахар | 0g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 0g | 7.6g |
|
| Кальций | 8mg | 49mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.89mg |
|
| Магний | 14mg | 48mg |
|
| Фосфор | 196mg | 168mg |
|
| Калий | 287mg | 291mg |
|
| Натрий | 1203mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.53mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 0.054mg | 1.03mg |
|
| Селен | 19.5µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 172µg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.244mg |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
21%
Итоговая оценка минералов
55%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.541g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах