Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Пекарский порошок

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +1335%
Содержит больше МедьМедь +690%
Содержит больше ЦинкЦинк +28700%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +390.9%
Содержит больше СеленСелен +9650%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +73350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +644.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1017.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Пекарский порошок DV% diff.
Кальций 8mg 5876mg 587%
Натрий 1203mg 10600mg 409%
Фосфор 196mg 2191mg 285%
Железо 1.48mg 11.02mg 119%
Витамин B1 0.754mg 0mg 63%
Белки 20.93g 0g 42%
Селен 19.5µg 0.2µg 35%
Витамин B6 0.4mg 0mg 31%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Цинк 2.88mg 0.01mg 26%
Витамин B3 4.023mg 0mg 25%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Витамин B2 0.202mg 0mg 16%
Холин 85.1mg 0mg 15%
Углеводы 1.5g 27.7g 9%
Жиры 5.53g 0g 9%
Насыщенные жиры 1.81g 0g 8%
Калий 287mg 20mg 8%
Медь 0.079mg 0.01mg 8%
Витамин B5 0.403mg 0mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0g 7%
Калорийность 145kcal 53kcal 5%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0g 4%
Магний 14mg 27mg 3%
Марганец 0.054mg 0.011mg 2%
Витамин E 0.25mg 0mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.5g 27.5g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +1253.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1746.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1440%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.