Сравнить продукты Окорок и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +214.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1884.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 4.023mg | 18.756mg | 92% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.19µg | 64% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.038mg | 60% |
| Селен | 19.5µg | 46.8µg | 50% |
| Натрий | 1203mg | 47mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.981mg | 45% |
| Цинк | 2.88mg | 1.05mg | 17% |
| Белки | 20.93g | 28.21g | 15% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Фосфор | 196mg | 285mg | 13% |
| Жиры | 5.53g | 1.29g | 7% |
| Магний | 14mg | 44mg | 7% |
| Калий | 287mg | 522mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.122mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.42g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.243g | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Медь | 0.079mg | 0.11mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 37mg | 3% |
| Железо | 1.48mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Марганец | 0.054mg | 0.019mg | 2% |
| Холестерин | 53mg | 60mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.485mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 10µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.403g | 1% |
| Калорийность | 145kcal | 132kcal | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +978.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
