Сравнить продукты Окорок и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +962% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 291kcal |
|
| Белки | 20.93g | 23.69g |
|
| Жиры | 5.53g | 21.81g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 80mg |
|
| Витамин D | 32IU | 7IU |
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Кальций | 8mg | 11mg |
|
| Калий | 287mg | 260mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 196mg | 152mg |
|
| Натрий | 1203mg | 54mg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A | 0µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.08mg |
|
| Селен | 19.5µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 85.1mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.95mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
48%
Итоговая оценка минералов
55%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1149mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.874g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс