Сравнить продукты Окорок и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +215.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
Содержит больше МедьМедь | +132.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -33.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
Содержит больше СеленСелен | +34.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +8175% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1785% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +71.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +454.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 145kcal | 369kcal | |
Белки | 20.93g | 21.54g | |
Жиры | 5.53g | 30.64g | |
1.5g | 2g | ||
Углеводы | 1.5g | 2g | |
Холестерин | 53mg | 90mg | |
Витамин D | 32IU | ||
Магний | 14mg | 30mg | |
Кальций | 8mg | 662mg | |
Калий | 287mg | 91mg | |
Железо | 1.48mg | 0.56mg | |
Медь | 0.079mg | 0.034mg | |
Цинк | 2.88mg | 2.08mg | |
Фосфор | 196mg | 392mg | |
Натрий | 1203mg | 1809mg | |
Витамин A | 0IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 294µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 0.8µg | ||
Марганец | 0.054mg | 0.03mg | |
Селен | 19.5µg | 14.5µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.124mg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 0.64µg | |
Витамин B9 | 3µg | 49µg | |
Холин | 85.1mg | ||
Насыщенные жиры | 1.81g | 19.263g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.32g | |
Триптофан | 0.251mg | 0.303mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 1.217mg | |
Лейцин | 1.661mg | 2.114mg | |
Лизин | 1.775mg | 1.848mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 1.023mg | |
Валин | 0.908mg | 1.614mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.602mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
36%
Итоговая оценка минералов
55%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 606mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах