Сравнить продукты Рокфор и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+219.8%
Содержит
больше
Железо
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+148.1%
Содержит
больше
Цинк
+79.3%
Содержит
больше
Медь
+61.9%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Кальций
+219.8%
Содержит
больше
Железо
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+172.7%
Содержит
больше
Фосфор
+148.1%
Содержит
больше
Цинк
+79.3%
Содержит
больше
Медь
+61.9%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-95.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+200.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+605.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+712.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+88.2%
Содержит
больше
Витамин A
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+200.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+605.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+712.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+88.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+91.3%
Содержит
больше
Жиры
+136.1%
Содержит
больше
Другое
+531.4%
Содержит
больше
Углеводы
+52%
Содержит
больше
Вода
+82.1%
Содержит
больше
Белки
+91.3%
Содержит
больше
Жиры
+136.1%
Содержит
больше
Другое
+531.4%
Содержит
больше
Углеводы
+52%
Содержит
больше
Вода
+82.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2g | 3.04g |
|
|
| Белки | 21.54g | 11.26g |
|
| Жиры | 30.64g | 12.98g |
|
| Углеводы | 2g | 3.04g |
|
| Калорийность | 369kcal | 174kcal |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Кальций | 662mg | 207mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.38mg |
|
| Магний | 30mg | 11mg |
|
| Фосфор | 392mg | 158mg |
|
| Калий | 91mg | 105mg |
|
| Натрий | 1809mg | 84mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 1.16mg |
|
| Медь | 0.034mg | 0.021mg |
|
| Марганец | 0.03mg | 0.006mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин A | 1047IU | 445IU |
|
| Витамин A, RAE | 294µg | 120µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.104mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.213mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.043mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 0.517mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.589mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 1.221mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 1.338mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.281mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.556mg |
|
| Валин | 1.614mg | 0.692mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.459mg |
|
| Холестерин | 90mg | 51mg |
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 8.295g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 3.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.385g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
14%
Итоговая оценка минералов
80%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1725mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.968g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $1.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс