Сравнить продукты Окорок и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+7787.5%
Содержит
больше
Железо
+421.6%
Содержит
больше
Магний
+2292.9%
Содержит
больше
Фосфор
+338.8%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+59%
Содержит
больше
Медь
+1069.6%
Содержит
больше
Марганец
+4942.6%
Содержит
больше
Селен
+183.1%
Содержит
больше
Кальций
+7787.5%
Содержит
больше
Железо
+421.6%
Содержит
больше
Магний
+2292.9%
Содержит
больше
Фосфор
+338.8%
Содержит
больше
Калий
+41.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+59%
Содержит
больше
Медь
+1069.6%
Содержит
больше
Марганец
+4942.6%
Содержит
больше
Селен
+183.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1533.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.5%
Содержит
больше
Вода
+1066.7%
Содержит
больше
Жиры
+455.9%
Содержит
больше
Углеводы
+2708%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.8
Содержит
больше
Белки
+26.5%
Содержит
больше
Вода
+1066.7%
Содержит
больше
Жиры
+455.9%
Содержит
больше
Углеводы
+2708%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4282.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4282.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 7.72g | ||
Белки | 20.93g | 16.54g | |
Жиры | 5.53g | 30.74g | |
Углеводы | 1.5g | 42.12g | |
Калорийность | 145kcal | 486kcal | |
Клетчатка | 0g | 34.4g | |
Кальций | 8mg | 631mg | |
Железо | 1.48mg | 7.72mg | |
Магний | 14mg | 335mg | |
Фосфор | 196mg | 860mg | |
Калий | 287mg | 407mg | |
Натрий | 1203mg | 16mg | |
Цинк | 2.88mg | 4.58mg | |
Медь | 0.079mg | 0.924mg | |
Марганец | 0.054mg | 2.723mg | |
Селен | 19.5µg | 55.2µg | |
Витамин A | 0IU | 54IU | |
Витамин E | 0.25mg | 0.5mg | |
Витамин D | 32IU | ||
Витамин D | 0.8µg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | ||
Витамин B6 | 0.4mg | ||
Витамин B9, общий | 3µg | 49µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 0.801mg | |
Лейцин | 1.661mg | 1.371mg | |
Лизин | 1.775mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 1.016mg | |
Валин | 0.908mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.531mg | |
Холестерин | 53mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 1.81g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
35%
Итоговая оценка минералов
55%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах