Сравнить продукты Окорок и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2292.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1069.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +338.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4942.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +455.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2708% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4282.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 23.665g | 154% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Марганец | 0.054mg | 2.723mg | 116% |
| Фосфор | 196mg | 860mg | 95% |
| Медь | 0.079mg | 0.924mg | 94% |
| Железо | 1.48mg | 7.72mg | 78% |
| Магний | 14mg | 335mg | 76% |
| Селен | 19.5µg | 55.2µg | 65% |
| Кальций | 8mg | 631mg | 62% |
| Натрий | 1203mg | 16mg | 52% |
| Жиры | 5.53g | 30.74g | 39% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | |
| Витамин B3 | 4.023mg | 8.83mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 145kcal | 486kcal | 17% |
| Цинк | 2.88mg | 4.58mg | 15% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Углеводы | 1.5g | 42.12g | 14% |
| Витамин B9 | 3µg | 49µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.62mg | 11% |
| Белки | 20.93g | 16.54g | 9% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 3.33g | 7% |
| Калий | 287mg | 407mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.309g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.251mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
32%
Итоговая оценка минералов
55%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1187mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины