Сравнить продукты Окорок и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+28.7%
Содержит
больше
Цинк
+95.9%
Содержит
больше
Кальций
+1962.5%
Содержит
больше
Железо
+176.4%
Содержит
больше
Магний
+321.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+150.6%
Содержит
больше
Марганец
+2450%
Содержит
больше
Селен
+71.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Содержит
больше
Калий
+28.7%
Содержит
больше
Цинк
+95.9%
Содержит
больше
Кальций
+1962.5%
Содержит
больше
Железо
+176.4%
Содержит
больше
Магний
+321.4%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+150.6%
Содержит
больше
Марганец
+2450%
Содержит
больше
Селен
+71.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2766.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+161.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2766.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.5%
Содержит
больше
Жиры
+29.5%
Содержит
больше
Вода
+179.3%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Содержит
больше
Углеводы
+3618%
Содержит
больше
Белки
+61.5%
Содержит
больше
Жиры
+29.5%
Содержит
больше
Вода
+179.3%
Содержит
больше
Другое
+57.8%
Содержит
больше
Углеводы
+3618%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+157.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+218.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+157.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+218.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 51.07g | ||
Белки | 20.93g | 12.96g | |
Жиры | 5.53g | 4.27g | |
Углеводы | 1.5g | 55.77g | |
Калорийность | 145kcal | 313kcal | |
Сахар | 0g | 6.42g | |
Клетчатка | 0g | 4.7g | |
Кальций | 8mg | 165mg | |
Железо | 1.48mg | 4.09mg | |
Магний | 14mg | 59mg | |
Фосфор | 196mg | 188mg | |
Калий | 287mg | 223mg | |
Натрий | 1203mg | 601mg | |
Цинк | 2.88mg | 1.47mg | |
Медь | 0.079mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.054mg | 1.377mg | |
Селен | 19.5µg | 33.4µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.24mg | |
Витамин D | 32IU | 0IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 86µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 0.258mg | |
Лейцин | 1.661mg | 0.461mg | |
Лизин | 1.775mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.315mg | |
Валин | 0.908mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.15mg | |
Холестерин | 53mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
38%
Итоговая оценка минералов
55%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.821g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах