Сравнить продукты Окорок и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
больше
Калий
+127.8%
Содержит
больше
Цинк
+174.3%
Содержит
больше
Марганец
+107.7%
Содержит
больше
Кальций
+525%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+2431.6%
Содержит
больше
Селен
+57.9%
Содержит
больше
Железо
+24.4%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
больше
Калий
+127.8%
Содержит
больше
Цинк
+174.3%
Содержит
больше
Марганец
+107.7%
Содержит
больше
Кальций
+525%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Медь
+2431.6%
Содержит
больше
Селен
+57.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин B1
+1042.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+6185.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+230.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+312%
Содержит
больше
Витамин D
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+154%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+70.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1042.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+6185.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+230.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+312%
Содержит
больше
Витамин D
+175%
Содержит
больше
Витамин B2
+154%
Содержит
больше
Витамин B5
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1366.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+70.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.4%
Содержит
больше
Углеводы
+33.9%
Содержит
больше
Другое
+308.4%
Содержит
больше
Жиры
+91.9%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+66.4%
Содержит
больше
Углеводы
+33.9%
Содержит
больше
Другое
+308.4%
Содержит
больше
Жиры
+91.9%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+161.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 1.12g | ||
Белки | 20.93g | 12.58g | |
Жиры | 5.53g | 10.61g | |
Углеводы | 1.5g | 1.12g | |
Калорийность | 145kcal | 155kcal | |
Сахар | 0g | 1.12g | |
Кальций | 8mg | 50mg | |
Железо | 1.48mg | 1.19mg | |
Магний | 14mg | 10mg | |
Фосфор | 196mg | 172mg | |
Калий | 287mg | 126mg | |
Натрий | 1203mg | 124mg | |
Цинк | 2.88mg | 1.05mg | |
Медь | 0.079mg | 2mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.026mg | |
Селен | 19.5µg | 30.8µg | |
Витамин A | 0IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 149µg | |
Витамин E | 0.25mg | 1.03mg | |
Витамин D | 32IU | 87IU | |
Витамин D | 0.8µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 44µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 1.11µg | |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.153mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.604mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 0.686mg | |
Лейцин | 1.661mg | 1.075mg | |
Лизин | 1.775mg | 0.904mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.392mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.668mg | |
Валин | 0.908mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.298mg | |
Холестерин | 53mg | 373mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 3.267g | |
0g | 0.038g | ||
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.414g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
45%
Итоговая оценка минералов
55%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1079mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.457g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс