Сравнить продукты Окра и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+156.3%
Содержит
больше
Магний
+67.6%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+111.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.6%
Содержит
больше
Калий
+23.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+43.1%
Содержит
больше
Медь
+193.6%
Содержит
больше
Кальций
+156.3%
Содержит
больше
Магний
+67.6%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+111.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.6%
Содержит
больше
Калий
+23.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+43.1%
Содержит
больше
Медь
+193.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+405.2%
Содержит
больше
Витамин C
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+398%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин A
+405.2%
Содержит
больше
Витамин C
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+398%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+34.5%
Содержит
больше
Белки
+135.8%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+34.5%
Содержит
больше
Белки
+135.8%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.25g | 5.54g | ||
Белки | 1.93g | 4.55g | |
Жиры | 0.19g | 0.4g | |
Углеводы | 7.45g | 5.54g | |
Калорийность | 33kcal | 34kcal | |
Крахмал | 0.34g | ||
Фруктоза | 0.57g | ||
Сахар | 1.48g | ||
Клетчатка | 3.2g | ||
Кальций | 82mg | 32mg | |
Железо | 0.62mg | 1.31mg | |
Магний | 57mg | 34mg | |
Фосфор | 61mg | 101mg | |
Калий | 299mg | 370mg | |
Натрий | 7mg | 1mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.83mg | |
Медь | 0.109mg | 0.32mg | |
Марганец | 0.788mg | 0.51mg | |
Селен | 0.7µg | ||
Витамин A | 716IU | 3617IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 181µg | |
Витамин E | 0.27mg | ||
Витамин C | 23mg | 26.6mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 1mg | 4.98mg | |
Витамин B5 | 0.245mg | ||
Витамин B6 | 0.215mg | ||
Витамин B9, общий | 60µg | ||
Витамин K | 31.3µg | ||
Триптофан | 0.017mg | ||
Треонин | 0.065mg | ||
Изолейцин | 0.069mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.081mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.065mg | ||
Валин | 0.091mg | ||
Гистидин | 0.031mg | ||
Насыщенные жиры | 0.026g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.027g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
38%
Итоговая оценка минералов
30%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах