Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +200% |
Содержит больше КальцийКальций | +156.3% |
Содержит больше КалийКалий | +70.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +31.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +171.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.5% |
Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
Содержит больше СеленСелен | +885.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1177.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +512.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +168.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1742.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +78.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9194.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1344.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 31.3µg | 26% | |
Витамин C | 23mg | 1.8mg | 24% |
Марганец | 0.788mg | 0.29mg | 22% |
Натрий | 7mg | 400mg | 17% |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.05mg | 13% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.06mg | 12% |
Витамин B9 | 60µg | 12µg | 12% |
Селен | 0.7µg | 6.9µg | 11% |
Магний | 57mg | 19mg | 9% |
Железо | 0.62mg | 1.33mg | 9% |
Белки | 1.93g | 5.19g | 7% |
Насыщенные жиры | 0.026g | 1.37g | 6% |
Клетчатка | 3.2g | 4.6g | 6% |
Медь | 0.109mg | 0.16mg | 6% |
Кальций | 82mg | 32mg | 5% |
Жиры | 0.19g | 3.5g | 5% |
Витамин A | 36µg | 81µg | 5% |
Калий | 299mg | 175mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 1.58g | 4% |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.04mg | 4% |
Калорийность | 33kcal | 95kcal | 3% |
Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
Витамин E | 0.27mg | 2% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.39g | 2% |
Витамин B3 | 1mg | 0.7mg | 2% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Углеводы | 7.45g | 11.16g | 1% |
Фруктоза | 0.57g | 1% | |
Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
Цинк | 0.58mg | 0.44mg | 1% |
Чистые углеводы | 4.25g | 6.56g | N/A |
Сахар | 1.48g | N/A | |
Крахмал | 0.34g | 0% | |
Фосфор | 61mg | 59mg | 0% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
Триптофан | 0.017mg | 0% | |
Треонин | 0.065mg | 0% | |
Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
Лейцин | 0.105mg | 0% | |
Лизин | 0.081mg | 0% | |
Метионин | 0.021mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
Валин | 0.091mg | 0% | |
Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%

8%

Итоговая оценка минералов
30%

31%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Суп-бобы ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Суп-бобы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.344g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах