Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +589.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 34% | |
| Витамин K | 31.3µg | 7.8µg | 20% |
| Железо | 0.62mg | 1.85mg | 15% |
| Витамин C | 23mg | 36.4mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.029mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 6µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.05mg | 13% |
| Магний | 57mg | 18mg | 9% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.7g | 6% |
| Медь | 0.109mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 5% | |
| Кальций | 82mg | 39mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 1µg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.87mg | 4% |
| Калий | 299mg | 194mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.101mg | 3% |
| Фосфор | 61mg | 38mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.62mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.207g | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 43kcal | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.44g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 9.8g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Жиры | 0.19g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 8.1g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 10mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.041g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +666.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
