Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит больше Кальций +436.8%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Фосфор +38.8%
Содержит меньше Натрий -26.9%
Содержит больше Цинк +697.2%
Содержит больше Марганец +37.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 23% 15% 43% 32% 74% 10% 34% 21% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 108% 15% 59% 20% 54% 79% 31% 29% 0%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит больше Кальций +436.8%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Фосфор +38.8%
Содержит меньше Натрий -26.9%
Содержит больше Цинк +697.2%
Содержит больше Марганец +37.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B1 +58.4%
Содержит больше Витамин B2 +557.9%
Содержит больше Витамин B3 +191.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.203
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 53% 0% 19% 35% 9% 35% 23% 43% 9% 0% 25%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 55% 58% 101% 19% 47% 43% 180% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B1 +58.4%
Содержит больше Витамин B2 +557.9%
Содержит больше Витамин B3 +191.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.203

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +18.7%
Содержит больше Углеводы +19.8%
Содержит больше Вода +15.5%
Содержит больше Другое +24.6%
Содержит больше Белки +562%
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше Жиры +18.7%
Содержит больше Углеводы +19.8%
Содержит больше Вода +15.5%
Содержит больше Другое +24.6%
Содержит больше Белки +562%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1390.8%
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: 5.665 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: 0.38 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1390.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +274.2%
Содержит больше Фруктоза +745.8%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +274.2%
Содержит больше Фруктоза +745.8%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оладьи Гамбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Гамбургер Мнение
26.18g 23.2g Оладьи
Белки 2.58g 17.08g Гамбургер
Жиры 17.04g 14.36g Оладьи
Углеводы 28.88g 24.1g Оладьи
Калорийность 272kcal 295kcal Гамбургер
Крахмал 25.74g Оладьи
Фруктоза 0.24g 2.03g Гамбургер
Сахар 0.56g 4.15g Оладьи
Клетчатка 2.7g 0.9g Оладьи
Кальций 19mg 102mg Гамбургер
Железо 0.6mg 2.88mg Гамбургер
Магний 21mg 20mg Оладьи
Фосфор 98mg 136mg Гамбургер
Калий 355mg 226mg Оладьи
Натрий 566mg 414mg Гамбургер
Цинк 0.36mg 2.87mg Гамбургер
Медь 0.1mg 0.091mg Оладьи
Марганец 0.158mg 0.217mg Гамбургер
Селен 0.4µg Оладьи
Витамин A 2IU 0IU Оладьи
Витамин E 2.62mg Оладьи
Витамин C 5.4mg 0mg Оладьи
Витамин B1 0.137mg 0.217mg Гамбургер
Витамин B2 0.038mg 0.25mg Гамбургер
Витамин B3 1.838mg 5.365mg Гамбургер
Витамин B5 0.38mg 0.31mg Оладьи
Витамин B6 0.186mg 0.203mg Гамбургер
Витамин B9, общий 12µg 56µg Гамбургер
Витамин B12 0µg 1.44µg Гамбургер
Витамин K 9.9µg Оладьи
Триптофан 0.206mg Гамбургер
Треонин 0.666mg Гамбургер
Изолейцин 0.716mg Гамбургер
Лейцин 1.319mg Гамбургер
Лизин 1.226mg Гамбургер
Метионин 0.37mg Гамбургер
Фенилаланин 0.677mg Гамбургер
Валин 0.823mg Гамбургер
Гистидин 0.505mg Гамбургер
Холестерин 0mg 47mg Оладьи
Транс-жиры 0.056g 0.814g Оладьи
Насыщенные жиры 2.54g 5.096g Оладьи
Мононенасыщенные жиры 7.827g 5.495g Оладьи
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.38g Оладьи
0.008g Оладьи
5.131g Оладьи
0.03g Оладьи
0.441g Оладьи

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оладьи Гамбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Оладьи
42%
Гамбургер
Итоговая оценка минералов
26%
Оладьи
42%
Гамбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.556g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Оладьи
Гликемический индекс продукта Оладьи ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.