Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Оладьи
  5. Сравнить
  6. Оладьи vs. Клюква

Сравнить продукты Оладьи и Клюква

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +343.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.9%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +69%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1041.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1719.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +98%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +223.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +159.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Клюква DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.055g 37%
Жиры 17.04g 0.13g 26%
Натрий 566mg 2mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.018g 20%
Насыщенные жиры 2.54g 0.008g 12%
Фосфор 98mg 11mg 12%
Калорийность 272kcal 46kcal 11%
Крахмал 25.74g 0g 11%
Витамин B3 1.838mg 0.101mg 11%
Витамин C 5.4mg 14mg 10%
Витамин B6 0.186mg 0.057mg 10%
Витамин B1 0.137mg 0.012mg 10%
Витамин E 2.62mg 1.32mg 9%
Калий 355mg 80mg 8%
Углеводы 28.88g 11.97g 6%
Медь 0.1mg 0.056mg 5%
Марганец 0.158mg 0.267mg 5%
Железо 0.6mg 0.23mg 5%
Магний 21mg 6mg 4%
Белки 2.58g 0.46g 4%
Клетчатка 2.7g 3.6g 4%
Витамин K 9.9µg 5µg 4%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Цинк 0.36mg 0.09mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.295mg 2%
Холин 17.8mg 5.5mg 2%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.24g 0.67g 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Витамин B2 0.038mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 8.37g N/A
Сахар 0.56g 4.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +460.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13007.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1758.3%
Содержит больше ВодаВода +77.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43383.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1009.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +179.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Оладьи
Оладьи vs Чизбургер
Чизбургер
Оладьи
Оладьи vs Начос
Начос
Оладьи
Оладьи vs Тако
Тако
Клюква
Клюква vs Ежевика
Ежевика
Клюква
Клюква vs Черника
Черника
Клюква
Клюква vs Смородина
Смородина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.