Оливковое масло или авокадо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КалийКалий | +5962.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +610% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +185.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4597.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9160% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2755.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.3mg | 0.55mg | 34% |
| Натрий | 735mg | 7mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 1.389mg | 27% |
| Витамин B9 | 0µg | 81µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.257mg | 19% |
| Витамин K | 1.4µg | 21µg | 16% |
| Калий | 8mg | 485mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 6.7g | 14% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 1.738mg | 11% |
| Витамин C | 0.9mg | 10mg | 10% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Кальций | 88mg | 12mg | 8% |
| Медь | 0.251mg | 0.19mg | 7% |
| Фосфор | 3mg | 52mg | 7% |
| Магний | 4mg | 29mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 1.816g | 6% |
| Жиры | 10.68g | 14.66g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 9.799g | 5% |
| Марганец | 0.02mg | 0.142mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.067mg | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.64mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 2.126g | 3% |
| Витамин E | 1.65mg | 2.07mg | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 160kcal | 2% |
| Белки | 0.84g | 2g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин A | 20µg | 7µg | 1% |
| Холин | 10.3mg | 14.2mg | 1% |
| Углеводы | 6.26g | 8.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.3% |
