Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +560%
Содержит больше МедьМедь +32.1%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше КалийКалий +6562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +344.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1521.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +973.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Бамбуковые побеги DV% diff.
Железо 3.3mg 0.5mg 35%
Натрий 735mg 4mg 32%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.007g 20%
Витамин B6 0.009mg 0.24mg 18%
Жиры 10.68g 0.3g 16%
Калий 8mg 533mg 15%
Витамин B1 0.003mg 0.15mg 12%
Марганец 0.02mg 0.262mg 11%
Кальций 88mg 13mg 8%
Цинк 0.22mg 1.1mg 8%
Фосфор 3mg 59mg 8%
Медь 0.251mg 0.19mg 7%
Насыщенные жиры 1.415g 0.069g 6%
Витамин B2 0mg 0.07mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.134g 5%
Витамин B3 0.037mg 0.6mg 4%
Белки 0.84g 2.6g 4%
Калорийность 115kcal 27kcal 4%
Витамин E 1.65mg 1mg 4%
Клетчатка 3.2g 2.2g 4%
Витамин C 0.9mg 4mg 3%
Витамин B5 0.015mg 0.161mg 3%
Холин 10.3mg 0mg 2%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Углеводы 6.26g 5.2g 0%
Чистые углеводы 3.06g 3g N/A
Магний 4mg 3mg 0%
Сахар 0g 3g N/A
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.026mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.14mg 0%
Лизин 0.032mg 0.134mg 0%
Метионин 0.012mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.09mg 0%
Валин 0.038mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%
Содержит больше БелкиБелки +209.5%
Содержит больше ВодаВода +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112585.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +579.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.