Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Бруност

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.6%
Содержит больше МедьМедь +213.8%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +354.5%
Содержит больше КалийКалий +17512.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +14700%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1570%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2097.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2911.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Бруност DV% diff.
Витамин B2 0mg 1.382mg 106%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 1.415g 19.16g 81%
Витамин B5 0.015mg 3.351mg 67%
Фосфор 3mg 444mg 63%
Калий 8mg 1409mg 41%
Витамин A 20µg 334µg 35%
Железо 3.3mg 0.52mg 35%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Кальций 88mg 400mg 31%
Жиры 10.68g 29.51g 29%
Витамин B1 0.003mg 0.315mg 26%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Витамин B6 0.009mg 0.271mg 20%
Медь 0.251mg 0.08mg 19%
Белки 0.84g 9.65g 18%
Калорийность 115kcal 466kcal 18%
Магний 4mg 70mg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Углеводы 6.26g 42.65g 12%
Витамин E 1.65mg 11%
Цинк 0.22mg 1.14mg 8%
Натрий 735mg 600mg 6%
Витамин B3 0.037mg 0.813mg 5%
Холин 10.3mg 2%
Марганец 0.02mg 0.04mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 3.06g 42.65g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.888g 7.879g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.938g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.026mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.992mg 0%
Лизин 0.032mg 0.814mg 0%
Метионин 0.012mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.54mg 0%
Валин 0.038mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +495.2%
Содержит больше БелкиБелки +1048.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +581.3%
Содержит больше ДругоеДругое +113%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.879g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.938g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.