Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +2833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1962.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше КалийКалий +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +347.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +494.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +828.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.53mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.911g 7.951g 47%
Железо 3.3mg 0.16mg 39%
Медь 0.251mg 0mg 28%
Натрий 735mg 184mg 24%
Витамин B2 0mg 0.302mg 23%
Углеводы 6.26g 67.89g 21%
Калорийность 115kcal 418kcal 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин K 1.4µg 13µg 10%
Жиры 10.68g 16.23g 9%
Кальций 88mg 3mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 4.86g 8%
Насыщенные жиры 1.415g 2.974g 7%
Белки 0.84g 0g 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Фосфор 3mg 18mg 2%
Витамин B6 0.009mg 0mg 1%
Витамин B5 0.015mg 0.055mg 1%
Холин 10.3mg 2.3mg 1%
Витамин B3 0.037mg 0.22mg 1%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.003mg 0.01mg 1%
Калий 8mg 34mg 1%
Марганец 0.02mg 0mg 1%
Магний 4mg 1mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Цинк 0.22mg 0.07mg 1%
Витамин E 1.65mg 1.53mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 67.89g N/A
Сахар 0g 63.1g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +430.8%
Содержит больше ДругоеДругое +175.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +52%
Содержит больше УглеводыУглеводы +984.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +772.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.