Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Магний +975%
Содержит больше Фосфор +1033.3%
Содержит больше Калий +5087.5%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Марганец +1045%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.226
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +450%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Магний +975%
Содержит больше Фосфор +1033.3%
Содержит больше Калий +5087.5%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Марганец +1045%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.226

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +534.6%
Содержит больше Витамин K +1300%
Содержит больше Витамин C +455.6%
Содержит больше Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1927%
Содержит больше Витамин B5 +1253.3%
Содержит больше Витамин B6 +1677.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +534.6%
Содержит больше Витамин K +1300%
Содержит больше Витамин C +455.6%
Содержит больше Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1927%
Содержит больше Витамин B5 +1253.3%
Содержит больше Витамин B6 +1677.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1324%
Содержит больше Другое +189.6%
Содержит больше Белки +116.7%
Содержит больше Углеводы +183.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Жиры +1324%
Содержит больше Другое +189.6%
Содержит больше Белки +116.7%
Содержит больше Углеводы +183.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5022.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +491.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: 0.911 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5022.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +491.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оливковое масло Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Имбирь Мнение
3.06g 15.77g Имбирь
Белки 0.84g 1.82g Имбирь
Жиры 10.68g 0.75g Оливковое масло
Углеводы 6.26g 17.77g Имбирь
Калорийность 115kcal 80kcal Оливковое масло
Сахар 0g 1.7g Оливковое масло
Клетчатка 3.2g 2g Оливковое масло
Кальций 88mg 16mg Оливковое масло
Железо 3.3mg 0.6mg Оливковое масло
Магний 4mg 43mg Имбирь
Фосфор 3mg 34mg Имбирь
Калий 8mg 415mg Имбирь
Натрий 735mg 13mg Имбирь
Цинк 0.22mg 0.34mg Имбирь
Медь 0.251mg 0.226mg Оливковое масло
Марганец 0.02mg 0.229mg Имбирь
Селен 0.9µg 0.7µg Оливковое масло
Витамин A 403IU 0IU Оливковое масло
Витамин A, RAE 20µg 0µg Оливковое масло
Витамин E 1.65mg 0.26mg Оливковое масло
Витамин C 0.9mg 5mg Имбирь
Витамин B1 0.003mg 0.025mg Имбирь
Витамин B2 0mg 0.034mg Имбирь
Витамин B3 0.037mg 0.75mg Имбирь
Витамин B5 0.015mg 0.203mg Имбирь
Витамин B6 0.009mg 0.16mg Имбирь
Витамин B9, общий 0µg 11µg Имбирь
Витамин K 1.4µg 0.1µg Оливковое масло
Триптофан 0.012mg Имбирь
Треонин 0.026mg 0.036mg Имбирь
Изолейцин 0.031mg 0.051mg Имбирь
Лейцин 0.05mg 0.074mg Имбирь
Лизин 0.032mg 0.057mg Имбирь
Метионин 0.012mg 0.013mg Имбирь
Фенилаланин 0.029mg 0.045mg Имбирь
Валин 0.038mg 0.073mg Имбирь
Гистидин 0.023mg 0.03mg Имбирь
Насыщенные жиры 1.415g 0.203g Имбирь
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.154g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.154g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оливковое масло Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Оливковое масло
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
35%
Оливковое масло
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 722mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь
Имбирь дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Имбирь
Продукт Имбирь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.