Оливковое масло или кокос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +528.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +4350% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3666.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7400% |
| Содержит больше СеленСелен | +1022.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +587.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1359.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 29.698g | 129% |
| Марганец | 0.02mg | 1.5mg | 64% |
| Жиры | 10.68g | 33.49g | 35% |
| Натрий | 735mg | 20mg | 31% |
| Клетчатка | 3.2g | 9g | 23% |
| Медь | 0.251mg | 0.435mg | 20% |
| Селен | 0.9µg | 10.1µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 1.425g | 16% |
| Фосфор | 3mg | 113mg | 16% |
| Калорийность | 115kcal | 354kcal | 12% |
| Железо | 3.3mg | 2.43mg | 11% |
| Калий | 8mg | 356mg | 10% |
| Витамин E | 1.65mg | 0.24mg | 9% |
| Цинк | 0.22mg | 1.1mg | 8% |
| Кальций | 88mg | 14mg | 7% |
| Магний | 4mg | 32mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 26µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.3mg | 6% |
| Белки | 0.84g | 3.33g | 5% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.066mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.366g | 4% |
| Углеводы | 6.26g | 15.23g | 3% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин C | 0.9mg | 3.3mg | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.23g | N/A |
| Холин | 10.3mg | 12.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +70.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +296.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +453.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.9% |
