Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Корица

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +1038.6%
Содержит больше КалийКалий +5287.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.1%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +731.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2033.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +87230%
Содержит больше СеленСелен +244.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +322.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2286.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1655.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Корица DV% diff.
Марганец 0.02mg 17.466mg 759%
Клетчатка 3.2g 53.1g 200%
Кальций 88mg 1002mg 91%
Железо 3.3mg 8.32mg 63%
Натрий 735mg 10mg 32%
Углеводы 6.26g 80.59g 25%
Витамин K 1.4µg 31.2µg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.246g 19%
Жиры 10.68g 1.24g 15%
Цинк 0.22mg 1.83mg 15%
Магний 4mg 60mg 13%
Калий 8mg 431mg 12%
Витамин B6 0.009mg 0.158mg 11%
Медь 0.251mg 0.339mg 10%
Фосфор 3mg 64mg 9%
Витамин B3 0.037mg 1.332mg 8%
Калорийность 115kcal 247kcal 7%
Витамин B5 0.015mg 0.358mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.068g 6%
Белки 0.84g 3.99g 6%
Насыщенные жиры 1.415g 0.345g 5%
Витамин E 1.65mg 2.32mg 4%
Селен 0.9µg 3.1µg 4%
Витамин B2 0mg 0.041mg 3%
Витамин C 0.9mg 3.8mg 3%
Витамин B1 0.003mg 0.022mg 2%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин A 20µg 15µg 1%
Чистые углеводы 3.06g 27.49g N/A
Сахар 0g 2.17g N/A
Холин 10.3mg 11mg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.026mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.253mg 0%
Лизин 0.032mg 0.243mg 0%
Метионин 0.012mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.146mg 0%
Валин 0.038mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +761.3%
Содержит больше ВодаВода +656%
Содержит больше БелкиБелки +375%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1187.4%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3106.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1239.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.