Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Мед

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Мед
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +685.7%
Содержит больше МедьМедь +597.2%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше КалийКалий +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Мед
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +368.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Железо 3.3mg 0.42mg 36%
Натрий 735mg 4mg 32%
Углеводы 6.26g 82.4g 25%
Медь 0.251mg 0.036mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0g 20%
Жиры 10.68g 0g 16%
Клетчатка 3.2g 0.2g 12%
Витамин E 1.65mg 0mg 11%
Калорийность 115kcal 304kcal 9%
Кальций 88mg 6mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0g 6%
Насыщенные жиры 1.415g 0g 6%
Марганец 0.02mg 0.08mg 3%
Витамин B2 0mg 0.038mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Калий 8mg 52mg 1%
Витамин B6 0.009mg 0.024mg 1%
Витамин B5 0.015mg 0.068mg 1%
Витамин B3 0.037mg 0.121mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Белки 0.84g 0.3g 1%
Холин 10.3mg 2.2mg 1%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Витамин C 0.9mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 3.06g 82.2g N/A
Магний 4mg 2mg 0%
Сахар 0g 82.12g N/A
Цинк 0.22mg 0.22mg 0%
Фосфор 3mg 4mg 0%
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Витамин B1 0.003mg 0mg 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.026mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.01mg 0%
Лизин 0.032mg 0.008mg 0%
Метионин 0.012mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.011mg 0%
Валин 0.038mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +367.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1015%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1216.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.