Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +842.9%
Содержит больше МедьМедь +796.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +235%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +255.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3818.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1088.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +942.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Наранхилья DV% diff.
Железо 3.3mg 0.35mg 37%
Натрий 735mg 4mg 32%
Медь 0.251mg 0.028mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Жиры 10.68g 0.22g 16%
Витамин K 1.4µg 14.6µg 11%
Витамин B3 0.037mg 1.45mg 9%
Витамин B6 0.009mg 0.107mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.1g 8%
Кальций 88mg 8mg 8%
Калий 8mg 200mg 6%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Витамин E 1.65mg 0.75mg 6%
Калорийность 115kcal 25kcal 5%
Витамин B5 0.015mg 0.22mg 4%
Витамин B1 0.003mg 0.045mg 4%
Витамин C 0.9mg 3.2mg 3%
Холин 10.3mg 2%
Магний 4mg 11mg 2%
Марганец 0.02mg 0.067mg 2%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Белки 0.84g 0.44g 1%
Витамин A 20µg 28µg 1%
Фосфор 3mg 12mg 1%
Цинк 0.22mg 0.1mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Углеводы 6.26g 5.9g 0%
Чистые углеводы 3.06g 4.8g N/A
Сахар 0g 3.74g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +90.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4754.5%
Содержит больше ДругоеДругое +471.8%
Содержит больше ВодаВода +16.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.