Оливковое масло или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +486.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +478.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +2775% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +345% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +422.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1016.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.3mg | 0.57mg | 34% |
| Натрий | 735mg | 1mg | 32% |
| Витамин A | 20µg | 288µg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.009g | 20% |
| Медь | 0.251mg | 0.091mg | 18% |
| Жиры | 10.68g | 0.07g | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.1g | 8% |
| Кальций | 88mg | 15mg | 7% |
| Калий | 8mg | 230mg | 7% |
| Витамин E | 1.65mg | 0.8mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.004g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.037g | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.078mg | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 20kcal | 5% |
| Фосфор | 3mg | 30mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.201mg | 4% |
| Витамин C | 0.9mg | 4.7mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.044mg | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 0.089mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.413mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.031mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.8µg | 1% |
| Холин | 10.3mg | 6.2mg | 1% |
| Магний | 4mg | 9mg | 1% |
| Белки | 0.84g | 0.72g | 0% |
| Углеводы | 6.26g | 4.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.08g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15157.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87544.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22675% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
