Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Железо +1220%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +445.7%
Содержит больше Селен +125%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Фосфор +766.7%
Содержит больше Калий +3000%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Марганец +385%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +633.3%
Содержит больше Железо +1220%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +445.7%
Содержит больше Селен +125%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Фосфор +766.7%
Содержит больше Калий +3000%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Марганец +385%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +167.5%
Содержит больше Витамин E +117%
Содержит больше Витамин C +13077.8%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3359.5%
Содержит больше Витамин B5 +2000%
Содержит больше Витамин B6 +4555.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +1221.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин A +167.5%
Содержит больше Витамин E +117%
Содержит больше Витамин C +13077.8%
Содержит больше Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3359.5%
Содержит больше Витамин B5 +2000%
Содержит больше Витамин B6 +4555.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +1221.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +2786.5%
Содержит больше Другое +320.8%
Содержит больше Вода +14.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Жиры +2786.5%
Содержит больше Другое +320.8%
Содержит больше Вода +14.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.91
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +713.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: 0.911 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +713.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оливковое масло Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Халапеньо Мнение
3.06g 3.7g Халапеньо
Белки 0.84g 0.91g Халапеньо
Жиры 10.68g 0.37g Оливковое масло
Углеводы 6.26g 6.5g Халапеньо
Калорийность 115kcal 29kcal Оливковое масло
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 0g 4.12g Оливковое масло
Клетчатка 3.2g 2.8g Оливковое масло
Кальций 88mg 12mg Оливковое масло
Железо 3.3mg 0.25mg Оливковое масло
Магний 4mg 15mg Халапеньо
Фосфор 3mg 26mg Халапеньо
Калий 8mg 248mg Халапеньо
Натрий 735mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.22mg 0.14mg Оливковое масло
Медь 0.251mg 0.046mg Оливковое масло
Марганец 0.02mg 0.097mg Халапеньо
Селен 0.9µg 0.4µg Оливковое масло
Витамин A 403IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 20µg 54µg Халапеньо
Витамин E 1.65mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 0.9mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.003mg 0.04mg Халапеньо
Витамин B2 0mg 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 0.037mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.015mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.009mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 0µg 27µg Халапеньо
Витамин K 1.4µg 18.5µg Халапеньо
Треонин 0.026mg Оливковое масло
Изолейцин 0.031mg Оливковое масло
Лейцин 0.05mg Оливковое масло
Лизин 0.032mg Оливковое масло
Метионин 0.012mg Оливковое масло
Фенилаланин 0.029mg Оливковое масло
Валин 0.038mg Оливковое масло
Гистидин 0.023mg Оливковое масло
Насыщенные жиры 1.415g 0.092g Халапеньо
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.029g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.112g Оливковое масло
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оливковое масло Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Оливковое масло
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
35%
Оливковое масло
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 732mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.323g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Халапеньо
Гликемический индекс продукта Халапеньо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.