Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1220%
Содержит больше МедьМедь +445.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КалийКалий +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +385%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше ХолинХолин +37.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13077.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +170%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3359.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4555.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1221.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0.9mg 118.6mg 131%
Железо 3.3mg 0.25mg 38%
Натрий 735mg 3mg 32%
Витамин B6 0.009mg 0.419mg 32%
Медь 0.251mg 0.046mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.029g 20%
Жиры 10.68g 0.37g 16%
Витамин K 1.4µg 18.5µg 14%
Витамин E 1.65mg 3.58mg 13%
Витамин B3 0.037mg 1.28mg 8%
Кальций 88mg 12mg 8%
Калий 8mg 248mg 7%
Витамин B9 0µg 27µg 7%
Насыщенные жиры 1.415g 0.092g 6%
Витамин B5 0.015mg 0.315mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.112g 5%
Витамин B2 0mg 0.07mg 5%
Калорийность 115kcal 29kcal 4%
Витамин A 20µg 54µg 4%
Марганец 0.02mg 0.097mg 3%
Витамин B1 0.003mg 0.04mg 3%
Фосфор 3mg 26mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Магний 4mg 15mg 3%
Клетчатка 3.2g 2.8g 2%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Цинк 0.22mg 0.14mg 1%
Холин 10.3mg 7.5mg 1%
Белки 0.84g 0.91g 0%
Чистые углеводы 3.06g 3.7g N/A
Углеводы 6.26g 6.5g 0%
Сахар 0g 4.12g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2786.5%
Содержит больше ДругоеДругое +320.8%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.91g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +713.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.