Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Омлет и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше КальцийКальций +336.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2683.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +858.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3582.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +564.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Ванильный экстракт DV% diff.
Холестерин 313mg 0mg 104%
Селен 25.8µg 0µg 47%
Холин 247.6mg 45%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B5 1.289mg 0.035mg 25%
Фосфор 167mg 6mg 23%
Витамин B2 0.386mg 0.095mg 22%
Белки 10.57g 0.06g 21%
Витамин A 172µg 0µg 19%
Жиры 11.66g 0.06g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.004g 18%
Железо 1.48mg 0.12mg 17%
Насыщенные жиры 3.319g 0.01g 15%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 0.01g 12%
Витамин B9 39µg 0µg 10%
Марганец 0.024mg 0.23mg 9%
Витамин B6 0.143mg 0.026mg 9%
Цинк 1.09mg 0.11mg 9%
Витамин D 1.7µg 0µg 9%
Витамин E 1.29mg 0mg 9%
Витамин D 69IU 0IU 9%
Калорийность 154kcal 288kcal 7%
Натрий 155mg 9mg 6%
Витамин K 4.5µg 0µg 4%
Кальций 48mg 11mg 4%
Углеводы 0.64g 12.65g 4%
Витамин B3 0.064mg 0.425mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.011mg 2%
Медь 0.063mg 0.072mg 1%
Калий 117mg 148mg 1%
Чистые углеводы 0.64g 12.65g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 0.31g 12.65g N/A
Транс-жиры 0.709g 0g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +17516.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19333.3%
Содержит больше ВодаВода +44.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1876.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3365%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48330%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.