Сравнить продукты Омлет и Йогурт

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Омлет

6

Йогурт

3

Содержит больше ЖелезоЖелезо	+2014.3%
Содержит больше МедьМедь	+270.6%
Содержит больше ЦинкЦинк	+109.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+23.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+166.7%
Содержит больше СеленСелен	+166%

Содержит больше КальцийКальций	+129.2%
Содержит больше КалийКалий	+20.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-76.8%

Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Омлет

10

Йогурт

1

Содержит больше Витамин AВитамин A	+17100%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+12800%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+47.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+38.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+289.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+127%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+457.1%
Содержит больше ХолинХолин	+1539.7%

Содержит больше Витамин B3Витамин B3

+225%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.75µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Холестерин	313mg	5mg	103%
Холин	247.6mg	15.1mg	42%
Селен	25.8µg	9.7µg	29%
Витамин B5	1.289mg	0.331mg	19%
Витамин A	172µg	1µg	19%
Полиненасыщенные жиры	2.712g	0.012g	18%
Железо	1.48mg	0.07mg	18%
Жиры	11.66g	0.39g	17%
Насыщенные жиры	3.319g	0.117g	15%
Мононенасыщенные жиры	4.843g	0.053g	12%
Витамин D	69IU	0IU	9%
Витамин E	1.29mg	0.01mg	9%
Витамин D	1.7µg	0µg	9%
Витамин B9	39µg	7µg	8%
Витамин B2	0.386mg	0.278mg	8%
Витамин B6	0.143mg	0.063mg	6%
Кальций	48mg	110mg	6%
Калорийность	154kcal	59kcal	5%
Натрий	155mg	36mg	5%
Фосфор	167mg	135mg	5%
Цинк	1.09mg	0.52mg	5%
Медь	0.063mg	0.017mg	5%
Витамин K	4.5µg	0µg	4%
Калий	117mg	141mg	1%
Витамин B1	0.034mg	0.023mg	1%
Витамин B3	0.064mg	0.208mg	1%
Белки	10.57g	10.19g	1%
Марганец	0.024mg	0.009mg	1%
Углеводы	0.64g	3.6g	1%
Чистые углеводы	0.64g	3.6g	N/A
Магний	11mg	11mg	0%
Сахар	0.31g	3.24g	N/A
Витамин B12	0.76µg	0.75µg	0%
Транс-жиры	0.709g	0.006g	N/A
Триптофан	0.14mg		0%
Треонин	0.467mg		0%
Изолейцин	0.565mg		0%
Лейцин	0.913mg		0%
Лизин	0.767mg		0%
Метионин	0.319mg		0%
Фенилаланин	0.572mg		0%
Валин	0.722mg		0%
Гистидин	0.26mg		0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.049g	0g	N/A
		0.001g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.015g	0g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Омлет

3

Белки: 10.57 г

Жиры: 11.66 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 76.13 г

Другое: 1 г

Йогурт

2

Белки: 10.19 г

Жиры: 0.39 г

Углеводы: 3.6 г

Вода: 85.1 г

Другое: 0.72 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+2889.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+38.9%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+462.5%
Содержит больше ВодаВода	+11.8%

Одинаковое количество вещества Белки ~10.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Омлет

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г

Йогурт

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+9037.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+22500%