Сравнить продукты Омлет и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +416% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +191% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2117.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6185.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +402.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 53mg | 87% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.754mg | 60% |
| Натрий | 155mg | 1203mg | 46% |
| Холин | 247.6mg | 85.1mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 4.023mg | 25% |
| Белки | 10.57g | 20.93g | 21% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.4mg | 20% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.403mg | 18% |
| Цинк | 1.09mg | 2.88mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.202mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.54g | 14% |
| Селен | 25.8µg | 19.5µg | 11% |
| Витамин B9 | 39µg | 3µg | 9% |
| Жиры | 11.66g | 5.53g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 1.81g | 7% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.25mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 2.62g | 6% |
| Калий | 117mg | 287mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.65µg | 5% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.8µg | 5% |
| Витамин D | 69IU | 32IU | 5% |
| Фосфор | 167mg | 196mg | 4% |
| Кальций | 48mg | 8mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0µg | 4% |
| Медь | 0.063mg | 0.079mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 0.054mg | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Калорийность | 154kcal | 145kcal | 0% |
| Углеводы | 0.64g | 1.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 1.5g | N/A |
| Железо | 1.48mg | 1.48mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
44%
Итоговая оценка минералов
37%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1048mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.509g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс