Сравнить продукты Омлет и Помидор

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Омлет

5

Помидор

3

Содержит больше КальцийКальций	+380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+448.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор	+595.8%
Содержит больше СеленСелен	+∞%

Содержит больше КалийКалий	+102.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-96.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+375%

Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.059mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Омлет

9

Помидор

3

Содержит больше Витамин AВитамин A	+309.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+138.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+1931.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+1348.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+78.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+160%
Содержит больше ХолинХолин	+3595.5%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+828.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+75.6%

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Холестерин	313mg	0mg	104%
Селен	25.8µg	0µg	47%
Холин	247.6mg	6.7mg	44%
Витамин B12	0.76µg	0µg	32%
Витамин B2	0.386mg	0.019mg	28%
Витамин B5	1.289mg	0.089mg	24%
Фосфор	167mg	24mg	20%
Белки	10.57g	0.88g	19%
Полиненасыщенные жиры	2.712g	0.083g	18%
Жиры	11.66g	0.2g	18%
Насыщенные жиры	3.319g	0.028g	15%
Витамин C	0mg	13.7mg	15%
Железо	1.48mg	0.27mg	15%
Витамин A	172µg	42µg	14%
Мононенасыщенные жиры	4.843g	0.031g	12%
Витамин D	69IU	0IU	9%
Витамин D	1.7µg	0µg	9%
Цинк	1.09mg	0.17mg	8%
Калорийность	154kcal	18kcal	7%
Натрий	155mg	5mg	7%
Витамин B9	39µg	15µg	6%
Витамин E	1.29mg	0.54mg	5%
Клетчатка	0g	1.2g	5%
Витамин B6	0.143mg	0.08mg	5%
Марганец	0.024mg	0.114mg	4%
Кальций	48mg	10mg	4%
Калий	117mg	237mg	4%
Витамин B3	0.064mg	0.594mg	3%
Витамин K	4.5µg	7.9µg	3%
Фруктоза	0g	1.37g	2%
Углеводы	0.64g	3.89g	1%
Чистые углеводы	0.64g	2.69g	N/A
Магний	11mg	11mg	0%
Сахар	0.31g	2.63g	N/A
Медь	0.063mg	0.059mg	0%
Витамин B1	0.034mg	0.037mg	0%
Транс-жиры	0.709g	0g	N/A
Триптофан	0.14mg	0.006mg	0%
Треонин	0.467mg	0.027mg	0%
Изолейцин	0.565mg	0.018mg	0%
Лейцин	0.913mg	0.025mg	0%
Лизин	0.767mg	0.027mg	0%
Метионин	0.319mg	0.006mg	0%
Фенилаланин	0.572mg	0.027mg	0%
Валин	0.722mg	0.018mg	0%
Гистидин	0.26mg	0.014mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.049g	0g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.015g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Омлет

3

Белки: 10.57 г

Жиры: 11.66 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 76.13 г

Другое: 1 г

Помидор

2

Белки: 0.88 г

Жиры: 0.2 г

Углеводы: 3.89 г

Вода: 94.52 г

Другое: 0.51 г

Содержит больше БелкиБелки	+1101.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+5730%
Содержит больше ДругоеДругое	+96.1%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+507.8%
Содержит больше ВодаВода	+24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Омлет

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г

Помидор

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+15522.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+3167.5%