Сравнить продукты Омлет и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2281.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +685.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +995.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +845% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +642.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2201.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1591.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8298.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Цинк | 1.09mg | 10.3mg | 84% |
| Клетчатка | 0g | 18.4g | 74% |
| Медь | 0.063mg | 0.69mg | 70% |
| Магний | 11mg | 262mg | 60% |
| Селен | 25.8µg | 47% | |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 8.844g | 41% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.052mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.056mg | 25% |
| Калий | 117mg | 919mg | 24% |
| Железо | 1.48mg | 3.31mg | 23% |
| Марганец | 0.024mg | 0.496mg | 21% |
| Витамин A | 172µg | 3µg | 19% |
| Углеводы | 0.64g | 53.75g | 18% |
| Белки | 10.57g | 18.55g | 16% |
| Калорийность | 154kcal | 446kcal | 15% |
| Жиры | 11.66g | 19.4g | 12% |
| Фосфор | 167mg | 92mg | 11% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин B9 | 39µg | 9µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.037mg | 8% |
| Натрий | 155mg | 18mg | 6% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 6.032g | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 3.67g | 2% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.286mg | 1% |
| Кальций | 48mg | 55mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.034mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.515mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
4%
Итоговая оценка минералов
37%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.351g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины