Ореховое масло или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ореховое масло и капуста краснокочанная
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем ореховое масло. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как ореховое масло содержит 884 калорий.
- Капуста краснокочанная по количеству витамина C, витамина A, витамина K, витамина B6, железа, клетчатки, калия, витамина B1 и витамина B2 богаче чем ореховое масло.
- Капуста краснокочанная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 63% выше, чем ореховое масло.
- Капуста краснокочанная имеет в 433 раз меньше насыщенных жиров, чем ореховое масло. Ореховое масло имеет 9.1 г насыщенных жиров, в то время как капуста краснокочанная имеет 0.021 г.
- Капуста краснокочанная имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта ореховое масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, walnut и Cabbage, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 0.08g | 421% |
| Жиры | 100g | 0.16g | 154% |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 0.012g | 57% |
| Калорийность | 884kcal | 31kcal | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 0.021g | 41% |
| Витамин K | 15µg | 38.2µg | 19% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.209mg | 16% |
| Марганец | 0.243mg | 11% | |
| Железо | 0mg | 0.8mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Калий | 0mg | 243mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 18µg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.069mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.064mg | 5% |
| Кальций | 0mg | 45mg | 5% |
| Магний | 0mg | 16mg | 4% |
| Фосфор | 0mg | 30mg | 4% |
| Белки | 0g | 1.43g | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.418mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.147mg | 3% |
| Холин | 0.4mg | 17.1mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.37g | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.11mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Медь | 0mg | 0.017mg | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.22mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Натрий | 0mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.83g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79025% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
