Ореховое масло или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ореховое масло и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем ореховое масло. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как ореховое масло содержит 884 калорий.
- Каштан городчатый по количеству меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B9, магния и фосфора богаче чем ореховое масло.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в меди на 62% выше, чем ореховое масло.
- Каштан городчатый имеет в 117 раз меньше насыщенных жиров, чем ореховое масло. Ореховое масло имеет 9.1 г насыщенных жиров, в то время как каштан городчатый имеет 0.078 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, walnut и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 63.3g | 0.138g | 421% |
| Жиры | 100g | 0.53g | 153% |
| Марганец | 1.591mg | 69% | |
| Медь | 0mg | 0.562mg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 22.8g | 0.278g | 56% |
| Насыщенные жиры | 9.1g | 0.078g | 41% |
| Калорийность | 884kcal | 154kcal | 37% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.344mg | 29% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.283mg | 22% |
| Железо | 0mg | 1.45mg | 18% |
| Витамин K | 15µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.163mg | 13% |
| Магний | 0mg | 49mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Витамин B9 | 0µg | 47µg | 12% |
| Фосфор | 0mg | 72mg | 10% |
| Цинк | 0mg | 1.1mg | 10% |
| Калий | 0mg | 329mg | 10% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.5mg | 9% |
| Белки | 0g | 2.25g | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.206mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Кальций | 0mg | 31mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.91g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18767.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8101.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45769.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
