Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше МагнийМагний +8900%
Содержит больше КальцийКальций +8772.2%
Содержит больше КалийКалий +3605.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367900%
Содержит больше МедьМедь +31550%
Содержит больше ЦинкЦинк +4383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +886.7%
Содержит больше МарганецМарганец +49800%
Содержит больше СеленСелен +1025%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7508.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9772.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6041.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Oрегано DV% diff.
Витамин K 0µg 621.7µg 518%
Железо 0.01mg 36.8mg 460%
Марганец 0.01mg 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 18mg 1597mg 158%
Витамин E 0.24mg 18.26mg 120%
Витамин B6 0.017mg 1.044mg 79%
Медь 0.002mg 0.633mg 70%
Магний 3mg 270mg 64%
Витамин B9 237µg 59%
Витамин B2 0mg 0.528mg 41%
Калий 34mg 1260mg 36%
Витамин B3 0.047mg 4.64mg 29%
Цинк 0.06mg 2.69mg 24%
Углеводы 11.52g 68.92g 19%
Фосфор 15mg 148mg 19%
Витамин B5 0mg 0.921mg 18%
Белки 0.48g 9g 17%
Витамин B1 0mg 0.177mg 15%
Калорийность 54kcal 265kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Витамин A 85µg 9%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Селен 0.4µg 4.5µg 7%
Холин 32.3mg 6%
Жиры 0.71g 4.28g 5%
Витамин C 2.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Фруктоза 1.55g 1.13g 1%
Чистые углеводы 11.52g 26.42g N/A
Сахар 9.36g 4.09g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 14mg 25mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +777.1%
Содержит больше БелкиБелки +1775%
Содержит больше ЖирыЖиры +502.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +498.3%
Содержит больше ДругоеДругое +4042.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +578%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.