Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +544.4%
Содержит больше КалийКалий +432.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19900%
Содержит больше МедьМедь +4800%
Содержит больше ЦинкЦинк +3083.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +713.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1960%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 37%
Железо 0.01mg 2mg 25%
Белки 0.48g 11.82g 23%
Жиры 0.71g 14.96g 22%
Витамин B3 0.047mg 3.384mg 21%
Натрий 14mg 460mg 19%
Цинк 0.06mg 1.91mg 17%
Насыщенные жиры 3.803g 17%
Витамин B2 0mg 0.209mg 16%
Фосфор 15mg 122mg 15%
Витамин B1 0mg 0.176mg 15%
Витамин B9 46µg 12%
Холестерин 36mg 12%
Медь 0.002mg 0.098mg 11%
Калорийность 54kcal 257kcal 10%
Кальций 18mg 116mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Марганец 0.01mg 0.206mg 9%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 3mg 20mg 4%
Калий 34mg 181mg 4%
Углеводы 11.52g 20.08g 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B6 0.017mg 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 11.52g 18.48g N/A
Сахар 9.36g 3.97g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Фруктоза 1.55g 1.69g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +69.8%
Содержит больше БелкиБелки +2362.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2007%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.3%
Содержит больше ДругоеДругое +868.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1241.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +57.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.69g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.