Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Блины

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1116.7%
Содержит больше КалийКалий +288.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17900%
Содержит больше МедьМедь +2350%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +960%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +3625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3234%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Блины DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 0.4µg 14.9µg 26%
Железо 0.01mg 1.8mg 22%
Витамин B2 0mg 0.281mg 22%
Фосфор 15mg 159mg 21%
Холестерин 59mg 20%
Кальций 18mg 219mg 20%
Натрий 14mg 439mg 18%
Витамин B1 0mg 0.201mg 17%
Жиры 0.71g 9.7g 14%
Белки 0.48g 6.4g 12%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Витамин B9 38µg 10%
Витамин B3 0.047mg 1.567mg 10%
Витамин B12 0.22µg 9%
Калорийность 54kcal 227kcal 9%
Витамин B5 0mg 0.405mg 8%
Марганец 0.01mg 0.2mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Углеводы 11.52g 28.3g 6%
Витамин A 54µg 6%
Цинк 0.06mg 0.56mg 5%
Медь 0.002mg 0.049mg 5%
Калий 34mg 132mg 3%
Магний 3mg 16mg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.046mg 2%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 11.52g 28.3g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +64.7%
Содержит больше БелкиБелки +1233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1266.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1321.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.