Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Бруност

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МагнийМагний +2233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2122.2%
Содержит больше КалийКалий +4044.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5100%
Содержит больше МедьМедь +3900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +2860%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1629.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1494.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Бруност DV% diff.
Витамин B2 0mg 1.382mg 106%
Витамин B12 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Витамин B5 0mg 3.351mg 67%
Фосфор 15mg 444mg 61%
Жиры 0.71g 29.51g 44%
Калий 34mg 1409mg 40%
Кальций 18mg 400mg 38%
Витамин A 334µg 37%
Холестерин 94mg 31%
Витамин B1 0mg 0.315mg 26%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Натрий 14mg 600mg 25%
Калорийность 54kcal 466kcal 21%
Витамин B6 0.017mg 0.271mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Белки 0.48g 9.65g 18%
Магний 3mg 70mg 16%
Углеводы 11.52g 42.65g 10%
Цинк 0.06mg 1.14mg 10%
Медь 0.002mg 0.08mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Железо 0.01mg 0.52mg 6%
Витамин B3 0.047mg 0.813mg 5%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Марганец 0.01mg 0.04mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Чистые углеводы 11.52g 42.65g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +548.1%
Содержит больше БелкиБелки +1910.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4056.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.