Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +79.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25500%
Содержит больше МедьМедь +5600%
Содержит больше ЦинкЦинк +783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +4780%
Содержит больше СеленСелен +5950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8768.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Выпечка DV% diff.
Жиры 0.71g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 54%
Насыщенные жиры 9.643g 44%
Селен 0.4µg 24.2µg 43%
Витамин B1 0mg 0.398mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 33%
Железо 0.01mg 2.56mg 32%
Витамин B3 0.047mg 4.168mg 26%
Калорийность 54kcal 551kcal 25%
Витамин B2 0mg 0.283mg 22%
Марганец 0.01mg 0.488mg 21%
Витамин B9 78µg 20%
Белки 0.48g 7.3g 14%
Витамин K 0µg 16.1µg 13%
Медь 0.002mg 0.114mg 12%
Углеводы 11.52g 45.1g 11%
Натрий 14mg 249mg 10%
Фосфор 15mg 60mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Цинк 0.06mg 0.53mg 4%
Магний 3mg 16mg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.24mg 0.54mg 2%
Кальций 18mg 10mg 1%
Калий 34mg 61mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 11.52g 43.6g N/A
Сахар 9.36g 0.74g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин B6 0.017mg 0.021mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +924.7%
Содержит больше БелкиБелки +1420.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5266.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.5%
Содержит больше ДругоеДругое +426.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.