Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +1217.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше МедьМедь +3700%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +330%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1857.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1835.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.017mg 0.329mg 24%
Витамин C 13.7mg 15%
Калий 34mg 448mg 12%
Фруктоза 1.55g 9.19g 10%
Витамин B1 0mg 0.105mg 9%
Медь 0.002mg 0.076mg 8%
Витамин B9 24µg 6%
Магний 3mg 29mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B5 0mg 0.235mg 5%
Витамин B3 0.047mg 0.92mg 5%
Углеводы 11.52g 23.25g 4%
Витамин B2 0mg 0.055mg 4%
Железо 0.01mg 0.23mg 3%
Белки 0.48g 1.72g 2%
Калорийность 54kcal 95kcal 2%
Натрий 14mg 2mg 1%
Цинк 0.06mg 0.13mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.195g 1%
Кальций 18mg 24mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Селен 0.4µg 1%
Марганец 0.01mg 0.043mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.34mg 1%
Фосфор 15mg 21mg 1%
Жиры 0.71g 0.64g 0%
Чистые углеводы 11.52g 21.75g N/A
Сахар 9.36g 19.08g N/A
Крахмал 0.99g 1.47g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +258.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.8%
Содержит больше ДругоеДругое +389.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.64g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1369%
Содержит больше КрахмалКрахмал +48.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +478%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +492.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.