Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Кекс

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20600%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2100%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1583%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Кекс DV% diff.
Железо 0.01mg 2.07mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 22%
Углеводы 11.52g 61.6g 17%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Калорийность 54kcal 324kcal 14%
Жиры 0.71g 9.1g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 11%
Марганец 0.01mg 0.22mg 9%
Витамин B2 0mg 0.099mg 8%
Белки 0.48g 2.9g 5%
Медь 0.002mg 0.05mg 5%
Витамин B5 0mg 0.226mg 5%
Витамин B3 0.047mg 0.791mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 5%
Фосфор 15mg 52mg 5%
Витамин E 0.24mg 0.9mg 4%
Витамин B1 0mg 0.05mg 4%
Калий 34mg 153mg 4%
Натрий 14mg 101mg 4%
Магний 3mg 16mg 3%
Селен 0.4µg 2µg 3%
Холестерин 5mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Цинк 0.06mg 0.27mg 2%
Кальций 18mg 33mg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.046mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин C 0.5mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 11.52g 57.9g N/A
Сахар 9.36g 27.42g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин B12 0.01µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +244.3%
Содержит больше БелкиБелки +504.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1181.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +434.7%
Содержит больше ДругоеДругое +478.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.