Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Киви

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +817.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3000%
Содержит больше МедьМедь +6400%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Киви DV% diff.
Витамин C 92.7mg 103%
Витамин K 0µg 40.3µg 34%
Медь 0.002mg 0.13mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Калий 34mg 312mg 8%
Витамин E 0.24mg 1.46mg 8%
Витамин B9 25µg 6%
Витамин B5 0mg 0.183mg 4%
Фруктоза 1.55g 4.35g 4%
Железо 0.01mg 0.31mg 4%
Витамин B6 0.017mg 0.063mg 4%
Марганец 0.01mg 0.098mg 4%
Магний 3mg 17mg 3%
Фосфор 15mg 34mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Витамин B3 0.047mg 0.341mg 2%
Витамин B2 0mg 0.025mg 2%
Витамин B1 0mg 0.027mg 2%
Кальций 18mg 34mg 2%
Белки 0.48g 1.14g 1%
Цинк 0.06mg 0.14mg 1%
Углеводы 11.52g 14.66g 1%
Холин 7.8mg 1%
Калорийность 54kcal 61kcal 0%
Жиры 0.71g 0.52g 0%
Чистые углеводы 11.52g 11.66g N/A
Сахар 9.36g 8.99g N/A
Крахмал 0.99g 0g 0%
Натрий 14mg 3mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Селен 0.4µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.5%
Содержит больше БелкиБелки +137.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +221.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4013.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +150.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +180.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.