Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Орчата и Корица

Сравнить

Инфографика

Орчата vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +5466.7%
Содержит больше КалийКалий +1167.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83100%
Содержит больше МедьМедь +16850%
Содержит больше ЦинкЦинк +2950%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +174560%
Содержит больше СеленСелен +675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2734%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +829.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Орчата Корица DV% diff.
Марганец 0.01mg 17.466mg 759%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Железо 0.01mg 8.32mg 104%
Кальций 18mg 1002mg 98%
Медь 0.002mg 0.339mg 37%
Витамин K 0µg 31.2µg 26%
Углеводы 11.52g 80.59g 23%
Цинк 0.06mg 1.83mg 16%
Витамин E 0.24mg 2.32mg 14%
Магний 3mg 60mg 14%
Калий 34mg 431mg 12%
Витамин B6 0.017mg 0.158mg 11%
Калорийность 54kcal 247kcal 10%
Витамин B3 0.047mg 1.332mg 8%
Фосфор 15mg 64mg 7%
Витамин B5 0mg 0.358mg 7%
Белки 0.48g 3.99g 7%
Селен 0.4µg 3.1µg 5%
Витамин C 3.8mg 4%
Витамин B2 0mg 0.041mg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Холин 11mg 2%
Насыщенные жиры 0.345g 2%
Витамин B1 0mg 0.022mg 2%
Витамин A 15µg 2%
Фруктоза 1.55g 1.11g 1%
Жиры 0.71g 1.24g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.246g 1%
Чистые углеводы 11.52g 27.49g N/A
Сахар 9.36g 2.17g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Натрий 14mg 10mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.068g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +723.3%
Содержит больше БелкиБелки +731.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +599.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1794.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +30750%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +57.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +39.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.